如何预防鼾症带来的危害
文章来源:https://www.gyebhyh.com/时间:2016年04月25日点击进入手机站
【如何预防鼾症带来的危害】打鼾现在越来越频发,很难根治根除,贵州第二人民医院 专家,在接诊大量打鼾患者后,特此介绍关于打鼾的相关知识,提醒患者朋友在发现病情后不能听之任之,及早就医。同时打鼾专家提醒患者朋友,正确选择正规专业医院是治好疾病的关键。
【如何预防鼾症带来的危害】
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压yao物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。医学教育网搜集整理。推荐阅读:打鼾的治疗误区
6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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