【如何有效预防声带小结】近年来声带小结患者的数量高达30%-50%，由于人们平时生活习惯的不同，工作岗位的差异，和病症本身的高复发率导致患者在急剧上升，严重困扰了人们的健康。

　　【如何有效预防声带小结】

　　1、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

　　2、不要用嗓过度用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　4、要改掉清嗓的习惯很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利因此要尽量改变此类习惯。

　　6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。推荐阅读：怎样治疗声带小结

　　7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

　　8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　9、多吃含维生素C 的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

　　【如何有效预防声带小结】通过武汉白癜风医院专家上述对治疗声带小结的介绍，相信对正在接受治疗声带小结患者有着不小的帮助，当出现声带小结的症状时应尽早到专业的耳鼻喉医院就诊。祝您早日康复！

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